Reaktif Hipoglisemi

Reaktif Hipoglisemi

Reaktif hipoglisemi, yemek sonrasında kan şekerinin düşük olması, yaşamın olumsuz etkilenmesi, enerjinin düşmesine neden olan, halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesi etkileri olan, iş veriminin düşmesine neden olan, kişileri öfkeli, kızgın ve sabırsız bir duruma getiren rahatsızlıktır. Toplumda çok yaygın rastlanmasına rağmen, önemsenmeyen bir durumdur. Genellikle kilo veremeyen kişileri etkilemektedir.

Reaktif hipoglisemi hangi belirtileri verir?

  • Gün içinde açlık atakları ve şekerli gıdalara saldırma
  • Öğleden sonra baş ağrısı
  • Gece uykusundan uyanma ve uyuyamama, kötü rüya görme ve sürekli yorgunluk
  • Öğleden sonra kahve içme ya da şeker yeme eğilimi
  • Baş dönmesi
  • Yemeğe kadar halsizlik, yemek geciktiğinde bitkinlik, yemek yendikten sonra etkilerin düzelmesi, yemek geciktikçe ellerde titreme ve çarpıntı etkilerinin olması
  • Duygusal olma, çabuk sinirlenme ve kontrolü kaybetme
  • Yemeklerden sonra uyku basması, uyuklama

Bu etkilerin görülmesi dengesiz beslenme, karbonhidratlı, nişastalı ve şekerli gıdaları fazla tüketmekten, stresten, aşırı kafein alımından ya da ailede kalıtsal şeker hastalığı olması gibi etkilerden kaynaklanır. Kilolu olan kişilerde hipoglisemi atakları daha çok görülse de, normal kiloda olup egzersiz yapmayan, depresyon geçiren kişilerde kan şekeri düşüklüğüne maruz kalabilir. Kan şekerindeki düşüklük genellikle sabah 11.00 ile öğleden sonra saat 16.00 gibi olur. Hastalar gün içinde bu saatlerde kendilerini daha yorgun hissederler. Bu nedenle kek, çikolata, pasta gibi besinlere yönelirler. Bunları tükettikten sonra belirtiler düzelmeye başlar. Öğle yemeğinde tüketilen tatlı ve nişastalı gıdalarda öğleden sonra etkisini gösterir. Kan şekerinde düşme başlar. Sabah ve öğle yemeklerinde protein tüketenlerde bu etkiler fazla görülmez. Kan şekeri düşmesinde sonra yenilen tatlı besinler bir saat kadar geçici rahatlama sağlar. Daha sonra yeniden kan şekerinde düşme olur. Kişiler bu iniş çıkışlarla birlikte daha fazla şekerli besin tüketmeye başlar. Sabahları daha huzursuz olur, kavga ve tartışma eğilimi gösterir. Yemek yedikten sonra düzelme başlar. Diyet yapan kişilerde, diyette baş dönmesi ve açlık atakları yaşadıklarından, diyeti bırakırlar. Kan şekeri düşmesinin önlenmesi için, sebze ve meyve, tam tahıl ürünleri tüketilmelidir. Hastalar üç ana öğün ile üç ara öğün tüketmelidir. Bu ataklar hastada stres hormonlarının yani adrenalin salgılanmasını arttırır, panik atak, anksiyete ve depresyon etkileri gösterebilir.

Reaktif hipoglisemi hastaları glisemik indeks diyeti uygulamalıdır

Glisemik indeksi yüksek besinler yani nişastalı gıdalar, basit şekerler, baklava, reçel, börek, patates gibi yiyecekler oldukça azaltılmalıdır. Besinlerin glisemik indeksi öğrenilmeli ve buna göre tüketilmelidir. Kilo vermek için hastaların bu diyeti uygulaması gerekir. Şeker yükü fazla olan yani glisemik indeksi yüksek olanlar beslenme listesinde olmamalı ya da çok az yer almalıdır. Bunların yerine tam buğday ekmeği, yulaf, kepek ekmeği gibi şeker yükü düşük olanlar tüketilmelidir. Bu diyet kişiye özel düzenlenmelidir. Hastalarda yapılan kan testleriyle reaktif hipoglisemi tanısı konulduysa, yaşam koşullarına uygun olan özel bir diyet planlanmalıdır. Bu hastalar yemeklerini az ve sık yemeli, yemekler sıcak ya da soğuk olmamalı, yemekten önce ve sonra dinlenmeli, yemekte sıvı almamalı, sıvılar yemekten 45 dakika önce ve sonra alınmalı, meyve günde 2 porsiyondan fazla tüketilmemeli, yemekten sonra bir süre sırt üstü yatarak dinlenmelidir.

Son Güncelleme : 12.04.2021 02:15:04
Reaktif Hipoglisemi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Reaktif Hipoglisemi Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Reaktif Hipoglisemi"
Yemeklerden sonra çoğunlukla kan şekerim düşüyor. Doktora gittiğimde reaktif hipoglisemi teşhisi konuldu. Reaktif hipoglisemi kişide hangi rahatsızlıkları yapar? Reaktif hipogliseminin belirtileri nelerdir? Kan şekerinin düşmesini engellemek için hangi besinleri tüketmeli? Reaktif hipoglisemi rahatsızlığı olan kişiler hangi diyeti uygulamalılar? Reaktif hipoglisemi rahatsızlığında günde kaç porsiyon meyve tüketilmeli? Detaylı bilgi verir misiniz?
Ayşe . 30.09.2018 22:58:08
CEVAP YAZ
Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Tokluk kan şekeri kaç olmalı, tokluk kan şekeri seviyesi yemek yedikten sonra kandaki şeker durumudur. Bu kan değeri ana öğünlerden 2 saat sonra yapılan ya da şeker yükleme testi yapılarak bakılan bir ölçümdür. Yemeklerden 2 saat sonra ölçülen değeri...
Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
Şeker hastalığı sınırı kaçtır? Vücutta bulunan pankreas adlı bez kan şekerini düzenleyen hormonların salgılanmasını sağlamaktadır. Kan şekerini düzenleyen hormon insülindir. İnsülin salgılanamazsa ya da etkisiz kalırsa vücudun ihtiyacı olan ve enerji...
Bebeklerde Şeker Hastalığı
Bebeklerde Şeker Hastalığı
Bebeklerde şeker hastalığı, günümüzde çok sık karşılaşılmayan bir durum olsa bile hem ülkemizde hem de diğer dünya ülkelerinde meydana gelebilen bir rahatsızlıktır. Şeker hastalığı, genellikle yetişkinlerde görülmesi alışılmış bir hastalıktır. Bu ned...
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
Kan şekeri nasıl düşürülür? Şeker hastalarının en büyük sorunlarından bir yüksek seviyelerde olan kan şekerini düşürme çabasıdır. Kullanılan insülin ve ilaçlara rağmen kan şekeri düşmüyorsa ya da kan şekerini kontrol altına almak alternatif yollara i...
Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
Şeker hastalığına iyi gelen meyveler, şeker hastası olan kişiler genellikle sağlıklı olan kişiler gibi aynı besin maddelerini tüketebilir. Ancak bunların miktarını doğru ayarlamaları gerekir. Şeker hastaları içeriğinde şeker olsa da, meyve tüketebili...
Şeker Hastalığı Nasıl Geçer
Şeker Hastalığı Nasıl Geçer
Şeker hastalığı nasıl geçer? Şeker hastalığı diyabet olarak tanımlanan, günümüzde çoğu kişinin maruz kaldığı ciddi bir sağlık sorunudur. Pankreas tarafından üretilen insülin hormonunun yetersiz olmasından kaynaklanan ya da dokular üzerinde etkisiz ol...
Zayıflatan Şeker Hastalığı
Zayıflatan Şeker Hastalığı
Zayıflatan Şeker Hastalığı, Şeker hastalığı özellikle ülkemizde çok yaygın olan genç yaşlı demeden herkesin karşılaşabileceği sağlık sorunlarından biridir. İsmi oldukça sempatik görünse e kişilere yaşamı zehir eden, sürekli diyet halinde olmayı gerek...
Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı
Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı
Açlık kan şekeri kaç olmalıdır? Şeker hastalığı günümüzde artarak seyreden ciddi bir hastalıktır. Birçok kişide oluşum göstermesine rağmen günümüzde henüz nedeni tam olarak kesinleşmemiş ya da önemsenmeyen bir hastalık olmuştur. Şeker hastalığının ke...
Normal Kan Şekeri Değerleri
Normal Kan Şekeri Değerleri
Normal kan şekeri değerleri, kan şekeri karbonhidratların en ufak parçası olan glukozdan oluşmaktadır. Vücutta bulunan tüm hücrelerin glukoza ihtiyacı vardır ve glukozun vücutta kullanılabilmesi için karaciğerin glukozu çevirmesi gerekir.Kan şekeri d...
Kan Şekeri Kaç Olmalı
Kan Şekeri Kaç Olmalı
Kan şekeri kaç olmalı, diyabetin tüm dünyada giderek artan sıklıkta görülmeye başlamasıyla, diğer kronik hastalıkların artışı da gündeme gelmektedir. Toplumda şeker hastalığının ortaya çıkmasında glikoz tolerans bozukluğunun yani gizli şekerin etkisi...
İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı
İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı
İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı, diabet oldukça sık rastlanılan ve çok ciddi derecede problemlere yol açmaktadır. Şeker hastalığı çoğunlukla pankreasın üretmiş olduğu insülinin etkisiz kalmasında yada yetersiz kaldığında ortaya çıkan bir rahatsızlı...
Limon Yoğurt Şeker Hastalığı
Limon Yoğurt Şeker Hastalığı
Limon Yoğurt Şeker Hastalığı, Şeker Hastalığı ; Pankreas midemizin arka kısmında bulunan bir bezdir. Pankreas kan şekerini düzenleyen ve bur da kan şekerini kontrol altına alan hormonları vücutta salgılar. Bu hormonlardan bir insülindir. İnsülinin sa...

 

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
Bebeklerde Şeker Hastalığı
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
Şeker Hastalığı Nasıl Geçer
Zayıflatan Şeker Hastalığı
Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı
Normal Kan Şekeri Değerleri
Kan Şekeri Kaç Olmalı
İbrahim Saraçoğlu Şeker Hastalığı
Limon Yoğurt Şeker Hastalığı
Erkeklerde Şeker Hastalığı Belirtileri
Gizli Şeker Tedavisi
Kan Şekeri Değerleri
Hipoglisemi Nedenleri
Geçici Şeker Hastalığı
Hipoglisemi Nedir
Pankreas Şeker Hastalığı
Açlık Kan Şekeri
Ağız Kuruluğu Şeker Hastalığı
Doğuştan Şeker Hastalığı
Şeker Hastalığından Korunma Yolları
Şekersiz Şeker Hastalığı
Diyabet Yemekleri
Ökse Otu Şeker Hastalığı
Tokluk Kan Şekeri
Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler
Kan Şekeri Düşmesi
Kan Şekeri
Popüler İçerik
Erkeklerde Şeker Hastalığı Belirtileri
Erkeklerde Şeker Hastalığı Belirtileri
Erkeklerde şeker hastalığı belirtileri: Şeker hastası olanların % 35-70'inde sertleşme sorunu bulunmaktadır. Kontrol altına alınmamış şeker hastalığı ...
Gizli Şeker Tedavisi
Gizli Şeker Tedavisi
Gizli şeker tedavisi, gizli şeker kanda bulunan şekerin yüksek olmasıdır. Henüz şeker hastalığı başlamadığı için bu dönem gizli şeker olarak tanımlanı...
Kan Şekeri Değerleri
Kan Şekeri Değerleri
Kan şekeri değerleri, kan şekeri değerini gösteren glikoz (GLU)  vücuttaki enerji ihtiyacını karşılamak için yakıt olarak kullanılan 6 karbonlu bir mo...
Hipoglisemi Nedenleri
Hipoglisemi Nedenleri
Hipoglisemi nedenleri, vücutta şeker çok hızlı bir şekilde tüketildiğinde, kana fazla miktarda insülin salgılandığında ya da glikoz kana yavaş bir şek...
Geçici Şeker Hastalığı
Geçici Şeker Hastalığı
Geçici Şeker Hastalığı; Günümüzde insan yaşamını ve sağlığını tehdit eden çağımızın hastalıklarından biridir. Tıp dilinde diabet hastalığı olarak tanı...
Hipoglisemi Nedir
Hipoglisemi Nedir
Hipoglisemi nedir, beyin ve sinir hücreleri çalışmak için oksijene ihtiyaç duyar. Hücrelerin normal çalışmasını sağlamak için, oksijen kadar şeker iht...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Şeker Hastalığı Sınırı Kaçtır
Bebeklerde Şeker Hastalığı
Kan Şekeri Nasıl Düşürülür
Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
Kan Şekerim Dengesiz
Şeker Hastalığı İlaçları
Açlık Kan Şekeri 80 Mg Üzerinde Olanlar Gizli Şeker Mi ?
Tokluk Kan Şekeri
Seker Ölcumum Dogrumu Cıktı..
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Kan Şekerim Dengesiz
Şeker Hastalığı İlaçları
Açlık Kan Şekeri 80 Mg Üzerinde Olanlar Gizli Şeker Mi ?
Tokluk Kan Şekeri
Seker Ölcumum Dogrumu Cıktı..
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2022