Kan şekeri normal seviyeleri nedir?

Kan şekeri, vücudun temel enerji kaynaklarından biri olan glikozun kandaki miktarını ifade eder. Yediğimiz besinlerden, özellikle karbonhidratlardan elde edilen glikoz, kan dolaşımı yoluyla hücrelere taşınır ve enerji üretimi için kullanılır. Kan şekeri seviyeleri, insülin ve glukagon gibi hormonlar tarafından düzenlenir ve bu seviyelerin normal aralıkta olması sağlık açısından kritik öneme sahiptir.

Normal Kan Şekeri Seviyeleri

Kan şekeri seviyeleri, ölçüm zamanına (açlık veya tokluk) ve bireyin sağlık durumuna (diyabet olup olmaması) göre değişiklik gösterir. Aşağıda yetişkinler için genel kabul görmüş normal değer aralıkları verilmiştir:

• Açlık Kan Şekeri: 8-12 saatlik bir açlık sonrası ölçülen değerdir. Normal aralık 70-100 mg/dL'dir. 100-125 mg/dL arası "gizli şeker" (prediyabet), 126 mg/dL ve üzeri ise diyabet olarak değerlendirilir.
• Tokluk Kan Şekeri: Yemekten 2 saat sonra ölçülen değerdir. Normalde 140 mg/dL'nin altında olması beklenir. 140-199 mg/dL arası gizli şeker, 200 mg/dL ve üzeri diyabet lehine bir bulgudur.
• HbA1c (Glikole Hemoglobin): Son 2-3 aylık ortalama kan şekeri seviyesini gösterir. Normal değer %5,7'nin altındadır. %5,7-%6,4 arası gizli şeker, %6,5 ve üzeri diyabet tanısı için kullanılır.
• Rastgele Kan Şekeri: Günün herhangi bir saatinde ölçülen değerdir. 200 mg/dL'nin üzerinde olması ve diyabet semptomlarının (çok su içme, sık idrara çıkma gibi) varlığı diyabeti düşündürür.

Kan Şekeri Seviyelerini Etkileyen Faktörler

Kan şekeri seviyeleri çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bunlar arasında:

• Beslenme alışkanlıkları (özellikle karbonhidrat tüketimi),
• Fiziksel aktivite düzeyi,
• Stres ve uyku düzeni,
• Kullanılan ilaçlar,
• Hormonal değişiklikler,
• Altta yatan diğer sağlık sorunları sayılabilir.

Önemli Uyarılar