Kan şekeri değeri ne olmalıdır?

Kan şekeri (glikoz) seviyeleri, sağlıklı bir metabolizmanın temel göstergelerinden biridir. Bu değerler, kişinin açlık veya tokluk durumuna, yaşına, sağlık koşullarına ve ölçüm yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Aşağıda, genel kabul görmüş referans aralıkları ve önemli noktalar bulunmaktadır. Ancak, bireysel değerleriniz için mutlaka bir doktora danışmanız önerilir.

Bu ölçüm, en az 8 saatlik bir açlık sonrasında yapılır.

• Normal Değer: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
• Prediyabet (Gizli Şeker): 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
• Diyabet: 126 mg/dL (7.0 mmol/L) ve üzeri (iki ayrı ölçümle doğrulanmalıdır)

Genellikle yemekten 2 saat sonra ölçülür.

• Normal Değer: 140 mg/dL (7.8 mmol/L) altı
• Yüksek Risk/Yüksek Normal: 140-199 mg/dL (7.8-11.0 mmol/L)
• Diyabet: 200 mg/dL (11.1 mmol/L) ve üzeri

Bu test, şeker yüklemesi sonrası kan şekerinin nasıl değiştiğini ölçer. 2. saat değeri önemlidir.

• Normal: 140 mg/dL altı
• Prediyabet: 140-199 mg/dL
• Diyabet: 200 mg/dL ve üzeri

Bu test, son 2-3 aylık ortalama kan şekeri seviyesini gösterir.

• Normal: %5.6 altı
• Prediyabet: %5.7 - %6.4
• Diyabet: %6.5 ve üzeri

Sağlıklı bir yaşam için kan şekeri seviyelerinizi bu referans aralıklarında tutmak önemlidir. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir kilo, normal kan şekeri seviyelerini korumada anahtar rol oynar. Eğer değerleriniz yüksek veya düşük çıkıyorsa, bir endokrinoloji veya dahiliye uzmanına başvurmanız en doğru adım olacaktır.