İnsülin seviyeleri canan karatay'a göre ne olmalı?

Dr. Canan Karatay'ın insülin seviyelerine dair görüşleri, geleneksel tıp anlayışından farklı bir perspektif sunuyor. Düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı beslenmeyi temel alan bu yaklaşım, ideal insülin değerlerini 5 µIU/mL altı olarak belirliyor ve metabolik sağlık için bu seviyelerin kritik olduğunu vurguluyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Canan Karatay'a Göre İnsülin Seviyeleri ve Yaklaşımı

Dr. Canan Karatay, geleneksel tıp önerilerinden farklı bir beslenme ve sağlık anlayışını savunan bir iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanıdır. İnsülin seviyeleri konusundaki görüşleri, genel olarak kabul gören tıbbi referans aralıklarından belirgin şekilde ayrılır ve düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı beslenme (ketojenik diyet benzeri) temeline dayanır. Karatay'a göre ideal insülin seviyeleri şu şekildedir:

İnsülin seviyelerinin mümkün olduğunca düşük olması gerektiğini vurgular. Referans olarak, açlık insülin seviyesinin 5 µIU/mL'nin altında olmasını ideal kabul eder.
Geleneksel tıpta kabul edilen açlık insülin referans aralığı (genellikle 2-25 µIU/mL arası) yerine, 5 µIU/mL üzerindeki değerleri "insülin direnci" veya "metabolik sorun" işareti olarak yorumlar.

Bu Görüşün Dayandığı Temel Prensipler

Karatay'ın insülin seviyeleri hakkındaki yaklaşımı, şu prensiplere dayanmaktadır:

Yüksek insülin seviyelerinin insülin direncine, obeziteye, diyabete, kalp hastalıklarına ve kronik inflamasyona yol açtığını savunur.
Rafine karbonhidratlar, şeker ve işlenmiş gıdaların insülin salınımını aşırı uyardığını, bu nedenle beslenmeden tamamen çıkarılması gerektiğini önerir.
Doğal yağlar, proteinler ve düşük glisemik indeksli sebzelerle beslenmenin insülin dalgalanmalarını minimize edeceğini ve genel sağlığı iyileştireceğini iddia eder.

Geleneksel Tıp ile Karşılaştırma

Geleneksel tıp, insülin seviyelerini değerlendirirken daha geniş bir referans aralığı kullanır ve bireysel faktörleri (yaş, cinsiyet, mevcut hastalıklar) dikkate alır. Karatay'ın önerdiği 5 µIU/mL altı sınırı, birçok sağlıklı bireyde pratik olarak ulaşılması zor bir hedeftir ve düşük insülin seviyelerinin uzun vadeli etkileri konusunda yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

Önemli Uyarılar

Canan Karatay'ın görüşleri popüler olsa da, bireysel sağlık durumunuza uygun olmayabilir. İnsülin seviyelerinizi yönetmek veya diyet değişikliği yapmak istiyorsanız:

Öncelikle bir endokrinoloji veya dahiliye uzmanına danışın.
Kendi başınıza katı diyetler uygulamaktan kaçının, özellikle diyabet gibi mevcut bir sağlık sorununuz varsa.
Karatay'ın önerileriyle geleneksel tıp önerileri arasındaki farkları anlamak için güvenilir kaynaklardan araştırma yapın.

Sonuç olarak, Canan Karatay insülin seviyelerinin düşük tutulmasını savunur, ancak bu yaklaşım kişiye özel değerlendirilmelidir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve profesyonel tıbbi danışmanlık temel öncelik olmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap